Ροή ειδήσεων
Καμία εκδήλωση
Facebook Twitter Google+

Η χρήση του ποδηλάτου σας για να φτάσετε στην εργασία θα μπορούσε να μειώσει τον κίνδυνο ανάπτυξης καρκίνου και καρδιακών παθήσεων σχεδόν κατά το ήμισυ, αναφέρει έρευνα του Πανεπιστήμιου της Γλασκόβης.

 

Διαβάστε περισσότερα: Η χρήση του ποδηλάτου για μετακίνηση στην εργασία μειώνει τον πρόωρο θάνατο κατά 40%.

Μία ώρα τρέξιμο μπορεί να προσθέσει επτά ώρες στη ζωή κάποιου, ενώ ακόμη και πέντε λεπτά καθημερινού τρέξιμου σχετίζονται με αυξημένο προσδόκιμο ζωής!

 

Διαβάστε περισσότερα: Τέσσερις ώρες τρέξιμο προσθέσει επτά ώρες στη ζωή σας

Η συστηματική γυμναστική μπορεί να ωφελήσει σημαντικά τους πάσχοντες από προοδευτικώς εξελισσόμενες νευρολογικές ασθένειες, όπως η νόσος Πάρκινσον, που οδηγούν σε αδυναμία, δυσκαμψία, δυσκολίες στη βάδιση, φτωχή ισορροπία και πτώσεις, σε συνδυασμό με διαταραγμένη νόηση.

 

Διαβάστε περισσότερα: Σημαντική η άσκηση για τους ασθενείς με Πάρκινσον

Οι μύες υποφέρουν από το πέρασμα του χρόνου γιατί τα κύτταρά τους χάνουν σταδιακά τη βασική πηγή ενέργειας (τα μιτοχόνδρια), με αποτέλεσμα να φθίνει η δύναμη, η αντοχή και ο αριθμός τους.

 

Διαβάστε περισσότερα: Ποια είναι η καλύτερη άσκηση για τους γερασμένους μύες

Η γιόγκα μπορεί να βοηθήσει κάπως στη μείωση των χρόνιων πόνων της μέσης και μάλιστα σε σχετικά σύντομο χρονικό διάστημα, σύμφωνα με μια νέα αμερικανική επιστημονική μελέτη.

 

Διαβάστε περισσότερα: Πως η γιόγκα βοηθάει κατά του πόνου της μέσης

Περισσότερα Άρθρα...